一路向西----闲走雁七径

龙羽

【活动时间】：2014年05月25   共 1 天
请各位参加活动的同学提供保险单号。联系方式，紧急联系电话！
【活动路线】：
标准线路：过店----大雁顶----三角山----磨朗钩----七娘山----水厂（标准）天气好
下撤线路一：过店----大雁顶----三角山----东冲（标准-）天气好
下撤线路二：过店----大雁顶----过店（标准-）天气好
下撤线路三：过店----大雁顶----杨梅坑（标准-）天气好

























【报名方式】：
集合地点和时间：
福永:                                   6:30        联系人:宝安-阿伟
南头进关加油站                  7:00        联系人:龙羽   宝安-阿伟
体育馆（雕像旗杆下）        7:20       联系人:宝安-阿伟   龙羽  
【活动源泉】休走七娘山徒步
【活动主题】：徒步、登山、增强体质、交友、摄影，眺望美丽的大海。感受大自然、放松心情。
【活动难度】：标准+（累计爬升1500米，15公里） 本线路休闲看风景，参加人员需要有自行下撤能力！请谨慎报名.活动相关要点：

【报名方式】：悄悄话发个人资料，不接受+1、外挂。

悄悄格式如下： 姓名/性别/手机/年龄/紧急联系人及电话/户外经验/户外装备/保单及险种/ 如：龙羽/男/13392159629/27/张三13800138000/走过海柴角/对讲、强光手电/ASHZ123456X太保团意险/
【活动联系】： 龙羽   联系电话：13392159629宝安-阿伟  联系电话：13632870369     QQ临时讨论群：249796012 （注明深圳徒步网）
【活动费用】：包车出行！费用AA  (请大家自备5个1元的零钞)
【天气】： 如遇下雨，雷电！活动自动取消！

【个人装备要求】
1.必备装备：双肩背包、登山鞋或者运动鞋或者军胶(禁止穿高跟鞋、拖鞋、皮鞋)、手套、头灯（或手电，记得充足电）、登山仗（自行选择是否需要）、户外快干长袖衣裤及御寒衣物、手机（带好备用电池或移动电源）、个人证件如紧急救生卡等；
2.推荐装备：太阳帽、头巾、雨具、防晒霜、求生哨、刀具、相机、对讲机（有的全带上）；
3.食品：一餐午餐、榨菜、水果、巧克力、牛肉干、糖等行动粮（及时吃行动粮，午餐最多吃半饱）；
4.水：3-5升（含运动饮料。视气候情况而定）
5.药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、蛇药、创可贴、蚊不叮、个人特殊药品等；
6.其他：垃圾袋（自己的垃圾自己带走）
【提倡环保】
身体力行，支持环保。登山过程中，请带走自己的垃圾，走过不留痕。
【报名方式】在召集贴报名后，将个人资料(熟人可免) 发送悄悄话给本人，不接受+1、+2及外挂。悄悄话格式如下： ID/真实姓名/性别/联系电话/紧急联系人及电话/户外经验/装备情况（包含有无对讲）/户外保险(必备) /是否走过该线路。
不按格式报名者不予确认。户外有风险，报名须谨慎！
【报名截止时间】2014年05月22日停止报名。22号过下午18点退出者视为放飞机，并补交租车费用，否则；投诉到磨房不守信公约处理。请确认者自重！
【报名须知】
1.报名自愿；
2.具有团队意识、精神，认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外活动形式；没有患不宜爬山的疾病；
3.个人装备必须符合要求，活动前发现不符合要求者将劝退；被劝退者也需A车费；
4.活动前请查巡悄悄话信息——最后确定的集合时间、地点、联系人电话、后方留守人员电话和其他须知的重要信息；
5..本次线路有一定的难度，领队有选择队员的权利，请给予理解配合。
【不宜爬山者】若患有以下慢性病，不宜爬山：
　　*运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
　　*呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎
　　*循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人
　　*慢性肾炎；血液病
　　*糖尿病伴有合并症；痛风
　　*红斑狼疮；肝硬化等
【纪律要求】
1.安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。
2.队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在5至10米的距离。
3.同行：不要独行，保持3人以上同行。
4.等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。
5.下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。
6.环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
7.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。
8.收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。
【注意事项】
1.凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2.活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3.活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；上山时请勿携带火种；
4.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。整个登山活动中集体观念第一，最前与最后队员距离不要过远，队伍行进紧凑，严防后方队员迷路的现象发生；
5.必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险；不欢迎在行程中喜欢单飞的同学；
6.尽量少带现金（100以内）；勿带银行卡、贵重物品；
7.早餐必须要吃饱吃好；
8.需要防水处理的装备请事先包装好；
9.参加活动之前要记得剪掉脚趾甲；
10.没有必要带的物品（不清楚的请询问领队）一律不带，练习负重着除外；
11.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报；
12.自备MF救生卡；
13.不排除因天气变化（下大雨等）、道路损坏而放弃行程的可能。户外活动，安全第一，如因外力原因取消召集，将尽快通知各位队员，敬请留意。
14.在行进过程中，不要渴了才喝水，不要累了才休息。喝水要少量多次，每次1-2口，在嘴里含一会再吞下去。一般行进时喝运动饮料，午饭时喝矿泉水。
15.登山要根据自己的节奏（多走几次山，就知道节奏了），不要太快也不要太慢，尽可能匀速。注意随时调整呼吸。
16.上山鞋带松一些些，下山鞋带紧一些些。
17.上山和平路不建议带护膝，下山才带。
18.上山八字步，走慢些；平路可以脚步大一些，加快速度或小跑；下山注意平衡，可侧身，有能力的可以小跑，但要注意安全。
19.上山登山杖调短一点；下山登山杖调长一点。
【可能遇到的危险】
1.滑坠山崖、沟谷；
2.被乱石或树木滚落击中；
3.碰伤或扭伤手、脚；
4.毒蛇、黄蜂侵扰；
5.被人打劫的危险！
6.交通意外；
报名者视为自愿承担可能产生的风险后果，并在活动中注意安全，规避风险发生。
【每个人都是领队】
每个登山队员都负有双重任务∶让队伍以安全的方式向目标迈进，以及凝聚团体向心力。换句话说，每个人都得负起领导的责任。
营造一种相互支持的氛围，这是领导的重要工作。队员必须知道他们的伙伴关心他们，而且愿意帮助他们。你应该积极参与，成为团队的一份子。 你也要为自己的知识、技巧和准备度负起责任。在投入前先对这次登山之旅探究一番，确定这次活动在你的能力范围之内。用品和装备都要准备妥当；如果你对这次路线是否适合你或是该带什么装备存疑，事前就要问清楚。无论什么时候，一旦你觉得事情应付不来，就要讲出来。艰难的路段最好请人协助；宁可放弃，也不要发生意外。要为队伍及其福祉著想，而你所能做的贡献就系于你为领导所做的准备——或许说是系于你最好的准备。
【温馨提示】学会尊敬别人，严禁放飞机。不认同以上观念者谢绝参加。

龙羽

秋水

祝贺龙羽活动圆满成功！

嘉年华

这个线路不错~

龙羽

秋水 发表于 2014-5-29 17:07
祝贺龙羽活动圆满成功！