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[伤病防治] 高反知多少?如何预防高反及高反后措施

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发表于 2014-10-6 16:54:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
高反知多少
海拔2700米以上地区
要避免剧烈活动

高原反应是人身体未适应因海拔高度造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应发生。

1、症状:
头痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿、口唇紫绀等。症状时隐时现,返回低海拔地区后一般可消失。

2、专家建议
(1)在到达海拔2700米以上的高原地区后,旅游者不要过度劳累,避免剧烈的体能活动。
(2)旅行者在行程中,不要喝酒,少洗澡(擦澡即可)、多喝水,避免进食太饱,以免耗太多氧气。
(3)最好带上氧气瓶,以备缺氧时使用。另外,注意保暖,尤其要防感冒。
(4)假如出现剧烈的高原反应,切勿继续到更高海拔的地方,应停留在原海拔位置,直到症状消失。假如病情进一步恶化,应及时就医。

高反应对
到达高原后 避免饮酒和服用催眠药

“高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应,是高原地区独有的常见病。”长期与此病症打交道的藏族医生洛绒吉村介绍,由平原快速进入海拔3000m以上高原,或由高原进入海拔更高地区,在数小时或1~3天内发病。
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛等症状,急性高原反应者如出现不断加重的干咳、头痛、呼吸困难或发绀,少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚,咳出大量粉红色泡沫样痰。
“高原肺水肿很容易危及生命。”洛绒吉村建议,有感冒、心脑血管疾病、肺病患者不要盲目上高原。驴友在进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼,阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。他还建议,初入高山者如需进4000m以上高原时,一般应在2500~3000m处停留2~3天,然后每天上升的速度不宜超过600~900m。到达高原后,避免饮酒和服用镇静催眠药,不要进行重体力活动,但可以适度活动。
避免寒冷,注意保温,主张多用高碳水化合物饮食,多喝水。上山前服用红景天、肌甘口服液、地塞米松等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。
此外,驴友上山前应该备足氧气,高原反应刚到高原会有,过2、3天就适应。一旦发生重度高原反应,需要第一时间送医,如果没有办法第一时间送医,需要注射地塞米松、速尿等高原反应常用药,可予间断或持续吸氧。

医生提醒,如发生高原反应,可以尝试以下方式救治:
(1)红景天、高原安等抗高原反应药物,虽然药物对每个人的作用不一样,但还是建议在出发前一周和刚进入高原的头一两天服用。
(2)西洋参补气,放在舌下含服再吃,比直接吃掉效果好。
(3)芬必得、布洛芬等镇痛类药物对治头痛效果较快,可以减轻症状。
(4)随身携带葡萄糖、巧克力,这些都能补充能量,对于缓解高原反应症状也有帮助。
(5)多带几种感冒药,比如说康泰克一类的西药,还有板蓝根冲剂,这是外出旅游使用最多的药。还要带上退烧药、消炎药、创可贴、治疗肠胃的药。
发表于 2014-10-7 10:18:51 | 显示全部楼层
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