【福田区城市公共安全市民大讲堂】冬季运动注意事项及急救知识（2015年12月05日）

达子

导言：深圳的冬天终于来了，大家有没有种缩手缩脚的感觉？其实，冬季坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。但是，在进行冬日户外锻炼时，需注意的事项知道多少？急救知识了解多少？此次，我们有幸邀请到深圳市中医院急诊外科主治医师赵强，为广大市民朋友举办此次公益讲座，让更多的人了解冬季运动注意事项及急救知识。

【主办单位】深圳福田区应急办
【承办单位】深圳市公益救援志愿者联合会（原深圳山地救援队）
【讲座主题】冬季运动注意事项及急救知识
【讲座时间】12月05日（周六）15：00-17：00
【人数上限】200人
【讲座地点】深圳市图书馆5楼报告厅（福田区福中一路2001号）
欢迎加入公益安全宣导讲座群进行讲座交流探讨。QQ群号：116857485，申请加入时请注明：公益安全宣导讲座  
【讲座内容】
1､ 冬季运动的特殊性
2､ 冬季主流运动的注意事项
3､ 冬季运动时的急救医疗知识
4､ 现场互动

（以上内容仅供参考，以讲座当天实际内容为准。）
【嘉宾简介】赵强

深圳市中医院急诊外科主治医师。专业：急诊骨外科，创伤急救。深圳市公益救援志愿者联合会医疗辅助队负责人。AHA美国心脏医学会基础生命支持证书，AHA基础生命支持导师，ITLS国际创伤高级生命支持证书，国际创伤高级生命支持导师，WMA北美野外急救证书 ，深圳大型户外活动保障医疗指挥。曾参加雅安地震救援行动，海南台风救援行动，云南鲁甸地震救援行动。
【教务着装及报名要求】着装要求：长袖或短T恤队服，但每场教务需统一着装。报名格式：部门+队员编号+姓名+教务
温馨提示：为便于统计人数，请大家务必点击报名，允许备注加1带上你的亲朋好友，没有磨房ID的，请发邮件报名，邮箱地址：smrt_trd@126.com；如果在报名截止后才看到消息的，则无须报名，自行前往，本场地座位200左右，为避免浪费名额和资源，请勿随意报名并无故缺席；守时是一种美德，请准时入场就座；活动进行中请将手机调为静音状态；会场内请勿吸烟及喧哗；结束离席时请将垃圾带走。
感谢深圳图书馆提供场地！
欢迎各界人士到场交流。

【交通指引】
地铁：龙岗线（原三号线），龙华线（原四号线） 少年宫站 D 出口
公交：
莲花山公园站
途经公交车：14路, 25路, 25区间线, 38路, 41路, 54路, 54区间线, 60路, 65路, 71路, 107路, 108路, 111路, 215路, 228路, 235路, 236路, 237路, 322路, 374路, 383路, b686路, e18路, k105路, k578路, m372路, m390路, n9路, 高峰专线19路
儿童医院站
途经公交车：10路, 38路, 41路, 60路, 64路, 107路, 235路, 236路, 374路, 398路, b686路, k578路, m262路, m390路, n9路, 高峰专线19路
少年宫站
途经公交车：25路, 25区间线, 64路, 65路, 71路, 111路, m262路, m372路