10月28日深驴之路初级线｜登千米高峰——白云嶂，看金黄芦苇荡

海客户外

2018深盟“深驴之路”初级线●白云嶂

活动详情

Slogan：山高人为峰 海阔心无界

活动主办：深圳户外联盟（深盟）

活动时间：2018年10月28日

活动地点：惠州●白云嶂

活动人数：500人（已报名300人）

报名截止时间：人满即止

活动介绍

  天空的广度和风景的亮度，赋予登山独特的感受。风吹芦苇荡的声音，是天使在低声吟唱，层层叠叠，朝着蓝天白云肆意扩张。

  从秋天开始，芦花开始变轻吐穗，满山遍布，花蓬摇曳，婀娜多姿。风吹芦苇波澜起伏，阳光映照，芦苇穗子银光闪闪，好使一幅水墨丹青画卷，让人顿时忘记登山的艰辛，扫去一路尘埃。

山高人为峰，海阔心无界，深驴们期待的第二站即将开启山峰介绍

白云嶂位于，东莞清溪镇、深圳坪地镇、惠阳镇隆镇三镇交汇地带。此地群山叠嶂，植被茂密，附近有清溪、炉山坜、白云嶂三大林杨。海拔1003米，全程9-10公里，作为2018深驴之路的初级线，难度级别★★，想必在大家经过第一站的锻炼后也是可以完成的。

▲起终点为：盘古宫，以环线的方式行走，不走回头路。

  秋季，是白云嶂最美的季节，漫山金黄的芦苇，吸引着珠山角的登山客们。从山脚下往上看，还有点“富士山”的感觉。

白云嶂，或许是你人生第一座千米高峰。起于此，但不止于此。深驴之路，一步一脚印，带你不断挑战人生新高度。

《深驴之路》登山系列活动

从0海拔，向上攀爬

【咨询报名】

婷婷：17722606110（微信同号）QQ：55518466

达子：13723459752（微信同号）QQ：84699043

深驴之路初级线｜登千米高峰——白云嶂，看金黄芦苇荡   http://www.haiketrip.com/event?id=143692&mid=45285#

费用说明活动费用：￥128/人
费用包含：
1、交通：往返大巴接送，每人一正座；
2、领队：专业领队服务；
3、保险：活动意外险（30万保额）；
4、物资：深驴专属户外纪念品；
5、其他：组织费用。

费用不含：
1、补给：自带干粮及补给水；
2、其他：个人消费。

上车指引08：00 深大北门对面科技中二路集合出发；08：30深圳市体育馆南门（笋岗西路）集合出发；
报名指引请提供：真实姓名+身份证号码（购买保险使用）+电话+上车地点+紧急联系人及电话
报名请联系深盟各户外俱乐部。温馨提示：活动出发前一天10:00后取消报名，均不予退款；（一次行报名四站的驴友退出均不给予退款）。

人员要求参加本次徒步活动的驴友需身体健康，以下情况驴友不适合参加徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等；建议16~55周岁身体健康市民参加。

安全指引本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动虽然是挑战自我，但不是比赛，坚持是勇者，放弃是智者，适当下撤也是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。

心态指引此次活动参加人员很多，在过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。也许因为这次活动，你会爱上户外，爱上健身，结识更多好友，让我们以一个积极良好的心态去参与活动吧!

环保指引
1、爱护环境，人人有责，请注意对沿途环境的保护；
2、请自备垃圾袋，将垃圾带到山下垃圾处理处，严禁将垃圾丢弃在沿途；
3、活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。

装备指引
1、请穿着登山鞋、长袖速干衣、戴手套；
2、登山杖、护膝、登山包、防晒衣、遮阳帽、防晒霜、户外头巾，雨具；
3、药品（活胳油、止血帖等）；
4、手机、相机（出发前要充满电并带好备用电池）、头灯；
5、最好带一套替换衣物及袜子、备用徒步鞋。
6、其它个人特殊装备请自行调节。

饮食指引
1、干粮：牛肉干，面包、花生、巧克力、榨菜、饼干等等食品；
2、2升以上饮用水或运动饮料；
3、白糖、蜂蜜水、萄萄糖等高糖类食物。

注意事项
1、仔细阅读注意事项，活动时，听从工作人员的安排；
2、请带够足够的水和食物，登山时的饮水，不提倡大口大口的喝，也是小口为好；穿上合适的运动鞋，最好是登山鞋，尤其是女生严禁穿高跟鞋；做好防晒工作；穿长袖的快干衣裤；带上登山杖和手套 ，以及存好必要的联系方式；
3、我们总想更近一步拥抱美丽的海景，但是千万要小心不要太靠近悬崖边上，以免跌落；
4、防止迷路：穿越的路线虽然不是完全靠自己开辟，但是基本都不会像景区一样铺好了台阶和路牌等等，所以跟紧队伍是很有必要的，安全是最重要的；
5、带上垃圾袋，自己的垃圾自己带走，美丽的风景需要我们自觉维护，谁都不希望每次出行都被遍地的垃圾影响了看美景的心情；
6、当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁，第一时间联系领队请求帮助；
7、上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出；急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气， 同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了；
8、保护好自己的膝盖，使膝盖在户外活动中不被伤害，下山不能跑；落差大的地点和下坡以及经过大石头的时候不能跳；登山杖是必须的，登山杖可以减轻腿的负 担才能保护膝盖。