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发表于 2011-2-13 22:55:02
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5.6 迷路
•于天气不佳或准备不足的情况下,最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程,都可以减少意外的发生。
5.6.1安全指引
•选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。
•远足人士应留意当天的天气报告,避免在天气情况不佳时进行远足。
•紧记带备必需物品,例如地图、指南针、水、食物、头灯(手电筒)、雨具、收音机、急救药箱、 哨子、手机、记事簿和笔等。
5.6.2应变措施
•应利用指南针及地图设法找出所处位置。
•设法记忆曾经走过的途径,并经原路折回起点。若不能依原路折回起点,应留在原地等候救援。
•切勿再往前进,以免消耗体力及增加救援的困难。
•若决定继续前进,寻路时应在每一路口留下标记。
•如未能辨认位置,应往高地走,居高临下较易辨认方向,亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷,身处深谷不易辨认方向,向下走时虽容易,但下山危险性高,要再折回高地时也困难,以致消耗大量体力。
•如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火,可暂离高地待情况好转时,再到较高位置等候救援。
•发出「国际山难求救讯号」(见下文第6段)。
5.7 中暑
•当环境温度高,而人体无法籍出汗调节体温时,便会中暑。患者感感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC 以上。皮肤干燥而泛红,呼吸和脉搏加速,,严重者会休克,应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。
•过热亦可能引致热衰竭,通常是在炎热潮湿的气候中运动,尤其未能补充水所流失的水份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋,其面色苍白,皮肤湿冷,呼吸和脉抟快而浅弱,体温可能正常或下降。
5.7.1安全指引
•行程中有适当的休息,不应过度疲劳,以免消耗体力。
•避免长时间受到太阳直接照射。
•要多喝水。
5.7.2应变措施
•让患者躺在阴凉处,脱掉衣物,双足翘起,若患者是清醒,便给其摄取流质饮品,不要让人群阻碍空气流通。
•如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法,直至症状消失为止。
•继续补充水份及马上求救以便及早治理。
•如果患者大量流汗、抽筋,可在水中加盐,每半公升水加半茶匙盐。
5.8 暴寒
•身处寒冷的地方又没有足够的衣服,致体温下降,久了甚至会致命,称为体温过低(失温)。
即使在夏天,因突然而来的寒雨或暴雨,致气温急降,也容易引致暴寒。
•暴寒的征象:疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。
5.8.1安全指引
•远足前一晚必须充份休息。
•如身体不适,就不应勉强参加活动。
•出发前吃一顿丰富有营养的饱餐,途中可吃高热量食物,如朱古力。
•带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。
•带上备用一套干衣服,以备更换。
•除非拉练之类的活动,否则勿带过重的物品,以免消耗体力。
•行程中有适当的休息,不应过劳,以免消耗体力。
5.8.2应变措施
•找地方躲避风雨。
•迅速更换湿衣服。
•用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。
•以热饮及高热量食物,保持体温。
5.9 蛇咬
•深圳目前常见的毒蛇有金环蛇,银环蛇,尖吻蝮蛇,眼镜蛇,竹叶青等等,通常会在春、夏、秋季出没。
•差不多所有的蛇都非常怕人,除非它们认为受到威胁,否则一般不会主动攻击人类,只要给予机会,它们多数会逃走。
5.9.1安全指引
•远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。
•沿有现成的小径行走,切勿自行闯路,走草丛和杂树林。
5.9.2应变措施
•遇蛇时,保持镇定不动,让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好,受到快速动作刺激时,多数立刻反击。
•如被蛇咬后,应注意的事为:
a. 除非专业人士,否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下,停止伤处活动,但不要抬高伤处。不可喝酒,亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药,应尽快内外服用。
b. 在可能情况下,用绷带缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚,可用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。
c.应安慰伤者。
d.尽快到医院求治。如有可能的话,辨别毒蛇的种类,颜色和斑纹,如咬人的蛇已被捕捉,应一并送往医院,以便医护人员辨认,使用适合的血清。
5.10 蜂螫
•在山野地方,经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没,小心避免误触蜂巢,引致蜂群的攻击,而受螫伤。
5.10.1安全指引
•使用现成的小径,切勿自行闯路,避免走蕨丛,那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方。
•不要打扰蜂窝,切勿以树枝等拍打路边树丛。
•在身体和衣服上喷涂防蚊油。
•避免使用芬芳味的化妆品,因为可能吸引蜜蜂。
5.10.2应变措施
•若遇蜂巢挡路,可绕路前进。
•若遇一、两只黄蜂在头上盘旋,可以不加理会,照常前进。
•如有螫针,可用钳子拔除,但不要挤压毒囊,以免剩余的毒素进入皮肤。
•若遇群蜂追袭,可坐下不动,用外衣盖头、颈,以作保护,卷曲卧在地上,待蜂群散开后,才慢慢撤离。
•严重螫伤应尽快求医。
•可以冷水湿透毛巾,轻敷在伤处,减轻肿痛。
5.11 危险植物
•山野间常见有些植物会对远足者构成危险。例如:
漆树—令皮肤过敏
两面针—剌伤手脚
野菇/野果—有毒,进食会致命
5.11.1安全指引
•避免走入生长茂密的丛林中。
•远足时应带上手套。
•必要穿过丛林时,用手巾或衣物包裹头面,或外露的皮肤。
•切勿用手接触漆树。
•用手抓植物时,留意是否有针刺。
•不可随便采摘野菇/野果食用。
5.11.2应变措施
•接触漆树,引起皮肤敏感时,应立刻求医诊治。
•误食野菇/野果中毒,应立即求医诊治。
6. 在山野发生意外时之处理方法及登山活动意外求救书
•遇有山友或任何人士在山野严重受伤时,应立即进行救援。
•发出国际山难求救讯号(见下文第6.1段),直至有救援人员到达为止。
•在可能情况下,应安排一名伙伴陪伴及照料伤者,另外两人结伴往求救。
•为免延误救援工作,前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者之状况用纸笔记录, 如有可能,记下地图坐标/最近之标志柱号码(见下文第6.2段),减低求救者因紧张、迷途受困,或口头传讯含糊不清致求救讯息不能准确地传达。
•如于登山遇有意外而需救援,求救时要尽量提供下列数据:
a.意外性质/肇事原因。
b.肇事时间/地点。
c.位置/方格坐标/最近之标距柱号码。
d.附近地形或特别参照物。
e.伤者数据,包括姓名、年龄、性别、电话、地址。
f.伤势。
g.已施行之急救。
h.天气情况。
i.同行者情况/动向。
j.其它事项。
6.1国际山难求救讯号
•在一分钟内,连续发出6次长讯号,停顿一分钟后,重复同样讯号,不要中断直至有救援人员到达为止。(即使已被救援人员从远处发现,也要继续发出讯号,使救援人员知道求救者之正确位置。)
•发出讯号的方法:
a.吹哨子。
b.用镜或金属片发出。
c.夜间用电筒发出闪光。
d.挥动颜色鲜艳明亮的衣物。
•SOS求救讯号
在可能情况下,在平坦的空地上用石块或树枝堆砌SOS大字母。(每个字母最少6米×6米)
6.2 标志柱
•深圳国土规划局目前已在部分地点设有标志柱。遇有紧急事故,可利用就近之标志柱(如果有)说明其位置,以协助搜索及救援行动。
7.紧急电话
警察紧急求救电话:110
急救中心电话:120
有其他可以提供支援的电话请大家提供。
登山、远足行程计划书
日 期 :_____/_____/_____
时 间 :上午/下午 ________ 出发,上午/下午________ 到达目的地
活动内容 :___________________________________________
行走路线 :由__________起,途经__________至___________
下撒路线 :由__________途经______________至___________
集合地点 :____________时间:上午/下午_______________
交通工具 :___________________________________________
班次/时间 :___________________________________________
领队姓名 :_______________联络电话:__________________
副领队姓名:_______________联络电话:_________________
参加人数共:____________人,男: _______女:________
年 龄 :由__________岁,至___________岁
必需的装备:登山背包、登山鞋、地图、指南针、笔,记事簿、手表、小刀、哨子、头灯(或电筒)、手机、救伤药包,备用电池,毛巾、手套等;
次要的装备 : _______________________________________________________________________________
衣 服 :备换衣物、雨衣、冲锋衣,___________________________________
食 物 :水,后备食物,糖,食盐,_______________________________
参加者需知 : ___________________________________________________________________
出发前备忘事顶:
★事前探路
★收集天气预测资料
★ 将这计划书,路线图及参加者名单等副本,交给不参加这次活动的联络人。
参加者名单
序号 网名 姓名 年龄 性别 住址 电话 家人姓名 备注
1 XXX XXX XX X XXXXXXXXX XXXXX XXX
2 XXX XXX XX X XXXXXXXXX XXXXX XXX
3 XXX XXX XX X XXXXXXXXX XXXXX XXX
★把这份参加者名单副本,交给不参加这次活动的联络人。
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